お酢を使って体温アップ

冷え性で困っているという女性に冬にダイエットで話題のお酢料理です。お酢を摂取しますと体温が上昇して新陳代謝が高まります。夏にももちろん有効なダイエット方法なのですが、暑い夏に行いますとやはりより暑く成って汗もたっぷりとかいてしまいます。ですから冬の寒い時期に体温を上げたいな、という時にはお酢でのダイエットが一番簡単である時期だといえるでしょう。
体温を上げて新陳代謝をアップさせますからダイエットだけでなくアンチエイジング効果もばっちりです。合わせ酢を用意しておきますと、春雨サラダなどもおいしく作ることができます。(合わせ酢)お酢カップ2分の1に砂糖大匙1塩小さじ1醤油小さじ1ごま油少々こちらを混ぜ合わせて用意します。春雨30グラムをゆでて冷まし、キュウリを薄切りにし、錦糸卵を作ります。混ぜ合わせてアンチエイジング効果抜群の春雨サラダが簡単に出来上がりです。家に梅干しなどを常備されるのも良い方法です。梅干しは梅酢効果でダイエット効果もありますし、お腹にも優しい食品です。

他にも玉ねぎを合わせ酢に漬けることで作る酢玉ねぎもとてもおすすめです。酢玉ねぎは玉ねぎの効果とお酢の効果をダブルでとることができる一石二鳥の料理になります。玉ねぎの血液をサラサラにする効果、お酢の疲労回復効果やダイエット効果を酢玉ねぎで得ることができるのです。酢玉ねぎのレシピもとても簡単で、お酢に薄切りにした玉ねぎを漬けるだけです。毎日の晩ごはんに食べる付け合せの野菜としても酢玉ねぎはちょうど良い料理だと思います。