人気調味料のお酢で血液をさらさらに

40歳を過ぎた頃になると、検診の結果が気になりますね。その時、自分の生活を見直すことが必要となることも。その年代以上になると、特に生活習慣を見直す機会が多くなるのではないでしょうか。特にコレステロールが溜まっている、体重が増えた、疲れやすくなったと言う人は要注意です。それは、なんといってもその時に血液が汚くなっている可能性があります。体の中に不要なものを溜め込んでしまうと、突然大変な不調を起こすことも。急になくなってしまうこともあります。そんなことにならないように、食事を見直すようにしましょう。その時、血液をキレイにすることが出来る通販人気の調味料のお酢や合わせ酢を使って料理をしてみませんか?すると、食生活を良い方向へと向けることができます。

脂肪の少ないたんぱく質とお酢

脂肪の少ない動物性タンパク質と言うと、鶏肉があります。鶏肉は、ササミや胸肉を使うことにより低脂肪で良質なたんぱく質を摂取することができるのです。だいたいいつも作る料理としては、炒め物に入れることが多いですね。その時、炒めるとどうしても油を使うことになるので、控えることにしましょう。

鶏肉のポン酢和えなどは、とても美味しい料理として食べることができます。その時、胡麻を入れてもいいしきゅうりなどと一緒に和えても美味しいです。

豆腐の甘酢あんかけ

豆腐は、低カロリーで良質なたんぱく質を含むので毎日摂りたい食材です。しかし同じレパートリーバばかりの料理では飽きてしまいます。その時、冷奴で食べることが多くありませんか?夏の場合がさっぱりとして、体を冷やすことができるのでいいのですが、冬はやっぱり豆腐を温めて食べたいですね。

そんな時には、豆腐の甘酢あんかけがおすすめです。これは、豆腐にそのまま甘酢をかけて食べるという、とてもシンプルな料理です。甘酢には、人参やきゅうり、ピーマンなどの千切りを加えます。また豆腐を少し温めてから食べると、より美味しく食べることができます。